Shilajit (Mumijo) derva yra Ajurvedos medicinos papildas. Mumijaus gydomosios savybės yra gerai žinomos rytų civilizacijose, tačiau šio produkto populiarumas ir vartojimas Vakarų pasaulyje išaugo gana neseniai.
Mumijus – tai lipni medžiaga, daugiausia randama Himalajų uolose. Ji susiformuoja, kai slegiami augalai sutankėja ir per šimtus metų tampa vienalyte mase.
Shilajit veiksmingas ir saugus papildas, galintis teigiamai paveikti jūsų bendrą sveikatą ir savijautą.
Mumijo nauda
Mažina nuovargį
Lėtinio nuovargio sindromas yra ilgalaikė būklė, sukelianti didelį nuovargį ar išsekimą. Šis sindromas gali apsunkinti eiti į darbą ar mokyklą, o paprasta kasdienė veikla gali tapti labai sudėtinga. Tyrėjai mano, kad shilajit papildai gali sumažinti lėtinio nuovargio simptomus ir atkurti energijos lygį.
Lėtinio nuovargio sindromas buvo siejamas su mitochondrijų disfunkcija. Tai atsitinka, kai jūsų ląstelės negamina pakankamai energijos. 2012 m. atliktame tyrime mokslininkai laboratorinėms žiurkėms davė shilajit (mumijaus) 21 dieną, o tada sukėlė lėtinį nuovargį, priversdami žiurkes plaukti 15 minučių 21 dieną iš eilės. Rezultatai parodė, kad shilajit padėjo sumažinti minėtojo sindromo poveikį. Jie mano, kad tai buvo mumijaus, padedančio išvengti mitochondrijų disfunkcijos, rezultatas.
Remiantis šiais rezultatais, natūralus organizmo mitochondrijų funkcijos padidinimas naudojant shilajit papildus gali padėti jaustis energingesniam.
Lėtina senėjimą
Kadangi mumijuje gausu fulvo rūgšties, kuri yra stipraus antioksidantas ir priešuždegiminio poveikio turinti medžiaga, ji taip pat gali apsaugoti nuo laisvųjų radikalų ir ląstelių pažeidimo. Dėl to reguliarus shilajit naudojimas gali prisidėti prie ilgaamžiškumo, lėtesnio senėjimo proceso ir apskritai geresnės sveikatos bei savijautos.
Pakelia testosterono lygį
Testosteronas yra pagrindinis vyriškas lytinis hormonas, tačiau pas kai kuriuos vyrus šio hormono lygis yra žemesnis. Žemo testosterono kiekio požymiai yra šie:
- Mažas lytinis potraukis
- Plaukų slinkimas
- Raumenų masės praradimas
- Nuovargis
- Padidėjęs kūno riebalų kiekis
Viename klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 45–55 metų amžiaus savanoriai vyrai, pusei dalyvių buvo skiriamas placebas, o pusei – 250 miligramų (mg) išgryninto mumijaus dozė du kartus per dieną. Po 90 dienų iš eilės tyrimas parodė, kad dalyviai, vartoję išgrynintą shilajit, turėjo žymiai didesnį testosterono lygį, palyginti su placebo grupe.
Gerina vaisingumą
Shilajit taip pat yra saugus priedas nuo vyrų nevaisingumo. Atliktame tyrime, 60 nevaisingų vyrų grupė vartojo mumijų du kartus per dieną 90 dienų po valgio. Pasibaigus 90 dienų laikotarpiui, daugiau nei 60 procentų tyrimo dalyvių parodė, kad padidėjo bendras spermatozoidų skaičius. Daugiau nei 12 procentų padidėjo spermatozoidų judrumas. Spermos judrumas reiškia spermatozoidų gebėjimą tinkamai judėti mėginyje, o tai yra svarbi vaisingumo dalis.
Stiprina imunitetą
Jūsų kūnui yra būtina gauti arba pasigaminti vertingas maisto medžiagas ir vitaminus. Mumijaus vartojimas kartą ar du kartus per dieną gali sustiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią ligoms ir padėti kovoti su uzdegimais.
Shilajit taip pat palaiko imuninę sistemą, padeda kūnui pasisavinti maistines medžiagas, todėl jos gali veikti efektyviau ir suteikti daugiau naudos jūsų sveikatai.
Gerina širdies veiklą
Shilajit kaip maisto papildas taip pat gali pagerinti širdies sveikatą. Mokslininkai išbandė mumijaus įtaką širdies veiklai su laboratorinėmis žiurkėmis. Kai kurioms žiurkėms prieš tyrimą buvo duota shilajit, vėliau, kad būtų sužalota širdis, buvo suleista izoproterenolio. Tyrimas parodė, kad žiurkėms, kurioms prieš širdies sužalojimą buvo duota mumijaus, pasižymėjo mažesniais širdies pažeidimais.
Didina geležies kiekį kraujyje
Mažakraujystė (anemija) gali atsirasti dėl mažai geležies turinčios dietos, kraujo netekimo arba ne sugebėjimo įsisavinti geležies.
Simptoma:
- Nuovargis
- Slipnumas
- Šaltos rankos ir kojos
- Galvos skausmas
- Nereguliarus širdies ritmas
Tačiau Mumijo vartojimas gali palaipsniui padidinti geležies kiekį. Mumijaus vartojimas didina hemoglobino, hematokrito ir raudonųjų kraujo kūnelių kiekį.